−15%slevaHokejová výstrojNº HM15-26
Bauer
Registrační kód zadáte jen jednou. Pak vidíte cenu po slevě při každém nákupu – na e-shopu i v kamenné prodejně.
KódHM15
Podcast Lucie Nestrašilové
Podcast pro rodiče sportujících dětí
Příběhy hráčů od prvních krůčků na ledě až po NHL a rady lékařů, trenérů a fyzioterapeutů, které se vám u mantinelu budou hodit.
Epizody
Všech 79 rozhovorů
Nejnovější rozhovory
Filip Chytil
Nikdo mě nechtěl. Za rok jsem byl v 1. kole draftován do NHL.
Nicholas Lang
Nikdy jsem na nic nečekal. Když něco chceš, musíš začít jednat.
Iva Kalusková a Jiří Demel
Jak poznat otřes mozku? Český hokej mění pravidla hry!
Jarda Chmelař
Z béčka dorostu až do Madison Square Garden.
Ľubomír Líška
Nehledám nejlepší hráče. Hledám děti, které chtějí růst.
O podcastu
Hokejová máma pomáhá
Hokejová máma pomáhá 
rodičům i dětem najít cestu od přípravky až po NHL
Hokejová máma
79
rozhovorů s hráči, hráčkami, trenéry, lékaři i rodiči – zdarma na Spotify, Apple Podcasts a YouTube.
Rodina u hokeje
20+
let zkušeností od přípravky po NCAA.
„Dítě se má na led těšit, ne se bát!“Blanka Jiskrová, trenérka přípravky
+75Ligy a soutěže v rozhovorech
17
Od Extraligy přes NCAA, CHL a USHL až po NHL a ženskou PWHL.
Hokejisté v naší rodině
4
Čtyři „hokejové ročníky“ doma.
Témata
Všechna témata
Co právě řešíte?
Cesta přes celé hřiště: od první brány (začátky) přes buly a středový kruh až k té druhé (draft a kariéra). Klikněte na bod a puk vás dovede k dílům, které vám pomůžou.
Pohled shora · buly, brány a středový kruhŠipky ← → přepínají místa
Seriály s odborníky
Všechny seriály
Odpovědi po dílech
Praktické série pro rodiče mladých hokejistů i dalších sportujících dětí. Od výběru bruslí po imunitu v půlce sezóny.
Výstroj
Jak vybavit hokejistu
Co děti opravdu potřebují a co je zbytečné. Brusle, broušení, tkaničky a chyby, které už dělat nemusíte.
Partner: Bauer · kód HM15
Zdraví
Zdraví sportujících dětí
Proč je pořád nemocný? Imunita, první příznaky, návrat ke sportu po antibiotikách a regenerace.
S MUDr. Ilonou Ludvíkovou
Výživa
Výživa sportujícího dítěte
Jak jídlo ovlivňuje růst a výkon. Zdravé kosti, energie na trénink a co dát dítěti do tašky.
S Mgr. Adelou Skoupou a RNDr. Suchánkem
Kondice
Kondiční trénink
Jak má vypadat správný a efektivní kondiční trénink pro malé sportovce. Nejen pro hokejisty.
Partner: STACA
Škola
Studium a sport
Jak skloubit školu a hokej. Cesty přes NCAA, školy v zámoří a čeští hráči, kteří zvolili studium.
Naše cesta do NCAA
Záznam akce
Biologický věk sportovce
Proč rychlejší růst není vždy výhoda a jak podpořit později vyspívající talenty. 102 minut videa s prezentací.
S doc. Martinem Musálkem
Příběhy hráčů
Od přípravky po NHL
Hráči a hráčky otevřeně o tom, co je na cestě potkalo. Včetně těžkých chvil.
19. 10. 2026
Vancouver CanucksFilip Chytil
7. 9. 2026
New York RangersJarda Chmelař
11. 5. 2026
Anaheim DucksRadko Gudas
14. 1. 2026
Springfield ThunderbirdsJakub Štancl
14. 1. 2026
Belleville SenatorsTomáš Hamara
1. 12. 2025
Hokejový Táta A SynVáclav a Vašek Nedorostovi
17. 11. 2025
Calgary FlamesAdam Klapka
22. 9. 2025
Hc Bílí Tygři LiberecJaromír Pytlík
2. 9. 2025
Youngstown Phantoms - Hc Berani ZlínHešáci
22. 4. 2025
Hc Sparta PrahaTomáš Hyka
17. 4. 2025
Dartmouth CollegeMichaela Hesová
18. 3. 2025
Hc Dynamo PardubiceDavid Musil
Z tunelu na led
Cesta na vrchol strašně bolí
Každý hráč, se kterým jsme mluvili, jednou stál v takové chodbě. Sám, s hokejkou v ruce a s tichem před zápasem. Mezi prvními krůčky na ledě a světly NHL je spousta rozhodnutí, která děláte vy – rodiče. Proto tenhle podcast vznikl.
Hokejová mámaSkóre podcastu
101Epizodod srpna 2024
79Rozhovorůhráči i odborníci
4Hokejistév naší rodině
20+Letu hokeje
Sezóna 2024 – 2026Nový díl každé pondělí
Sloupek
Hokejový táta
Hokejový táta píše
Postřehy Lucčina muže, který se přes 30 let pohybuje v mládežnickém hokeji. Draft, zámoří, turnaje a rozhodnutí, která rodiny čekají.
Hokejový táta-
NCAA není jediná cesta, ALE…Před pár dny jsme uveřejnili příspěvek o tom, kolik hráčů 1. kola letošního NHL draftu jde na některou z amerických univerzit. Vojta Čihař (tatínek…
-
Hlinka Gretzky CupTurnaj Hlinka Gretzky Cup (HGC) včera skončil. Po dvou úspěšných letech, kdy jsme pokaždé vybojovali stříbrné medaile, bylo 5. místo našich kluků…
-
A zase ta AmerikaVčera naše reprezentace do 17 let hrála na turnaji Four Nations v Plymouthu proti stejně starým Američanům. Kluci hráli fakt dobře a první dvě…
-
1. kolo draftu NHLV noci z pátka na sobotu jsem nespal ani minutu. Jít spát před draftem jsem kvůli nervozitě ani nezkoušel, beztak bych jen zíral do stropu. Přitom…
-
Koho si týmy NHL vyberou?Již za pár hodin si týmy NHL začnou rozebírat práva na hráče narozené v roce 2007 (případně o rok či dva starší). Pro kluky, kteří v sobě živí…
102 minVideo + prezentaceBiologický věk sportovce: klíč k úspěchu?
„Děti, které v 15 letech vypadají jako hotoví hokejisté, často stagnují. A ti, co se zdají být pozadu? Ve 20 mohou dominovat.“ – doc. Martin Musálek vysvětluje rozdíl mezi biologickým a kalendářním věkem, Lucka a její muž přidávají data a zkušenosti z praxe.
- Proč rychlejší růst není vždy výhoda
- Jak rozpoznat a podpořit později vyspívající talenty
- Jaké chyby dělají rodiče i trenéři – a jak se jim vyhnout
- Proč švédský model práce s mládeží inspiruje celý svět
V médiích
Všechny výstupy Napsali a natočili o nás
Rozhovory s Luckou a jejím mužem o podcastu, výchově sportujících dětí i cestě do zámoří.
Video
Deník SportHokejová máma o krutých bolestech, početném klanu i studiu v zámoří: Chci od Váši diplom!
Článek
Hokej.czNestrašilovi rozjeli osvětu v Hokejové mámě: Cesta na vrchol totiž strašně bolí
Video
STACAKaždej nemusí hrát v NHL. Mým cílem je, aby děti sportovaly dobře a ve zdraví.
Článek
Ženy · iPrimaHokejová máma Lucie Nestrašilová: Hodný trenér u dětí moc autoritu mít nebude
Partneři · slevy pro posluchače
Více o partnerech
Partnerství, která dávají smysl
Spolupracuji jen se značkami, kterým věřím. Díky nim můžu podcast posouvat dál a vy ušetříte.
−15%sleva
−20%slevaSportovní výživaNº HM20-26
Penco
Česká sportovní výživa a doplňky stravy pro rekreační i vrcholové sportovce. Produkty pro děti už od 6 let.
KódHM20
Často kladené otázky
Co se nejčastěji ptáte
Stručně o podcastu, jeho autorce a o tom, jak uplatnit slevy partnerů.
Co je podcast Hokejová máma?
Hokejová máma je podcast pro rodiče sportujících dětí. Autorka Lucie Nestrašilová v něm zpovídá hokejisty a hokejistky od Extraligy po NHL a odborníky – lékaře, trenéry, fyzioterapeuty, psychology, výživové specialisty i hokejové agenty – a jejich rady předává rodičům. Na webu je 79 rozhovorů, seriály s odborníky a záznam přednášky o biologickém věku sportovce.
Kdo podcast tvoří?
Podcast tvoří Lucie Nestrašilová (Lucka), hokejová máma z rodiny se čtyřmi „hokejovými ročníky“. Více než 20 let žije v hokejové rodině, její muž se přes 30 let pohybuje v mládežnickém hokeji a nejmladší syn Váša hraje univerzitní hokej v NCAA na University of Massachusetts.
Kde můžu Hokejovou mámu poslouchat?
Všechny rozhovory jsou na Spotify, Apple Podcasts a YouTube. Na tomto webu si u každého dílu můžete přehrávač Spotify spustit přímo na stránce epizody.
Pro koho je podcast určený?
Pro rodiče malých hokejistů a dalších sportujících dětí, pro trenéry a všechny, kdo chtějí dětem pomoct růst ve sportu s ohledem na jejich vývoj. Témata sahají od výběru výstroje a výživy přes zdraví, trénink a psychiku až po studium v zámoří, NCAA a draft NHL.
Jak uplatním slevu na hokejovou výstroj Bauer?
Kód HM15 je registrační kód: zadáte ho jen jednou při registraci na bauerhockey.cz (nebo ho vložíte ve svém zákaznickém účtu) a po přihlášení pak vidíte cenu po slevě 15 % při každém nákupu. Sleva platí i v kamenném obchodě.
Jak uplatním slevu na sportovní výživu Penco?
Na penco.cz vložte při nákupu do košíku kód HM20 a získáte slevu 20 %. Penco nabízí českou sportovní výživu a doplňky stravy, produkty pro děti už od 6 let.
Je podcast jen o hokeji?
Ne. Rady o zdraví, výživě, regeneraci, kondičním tréninku, psychice i studiu se sportem platí pro všechny sportující děti. Kondiční seriál se STACA je výslovně určený nejen hokejistům.
Přestávka mezi třetinami
Dejte gól!
Chyťte puk, natáhněte hokejku dozadu a pusťte. Čím víc natáhnete, tím větší rána. Brankář se snaží, ale celou bránu nezakryje.
0Góly
0Střely
0Nejlepší série
Na klávesnici: šipky míří, mezerník podržte a pusťte.
Táhněte puk dozadu a pusťte